多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和企事业单位上班时间(shàngbānshíjiān)

确保考生准时安全(ānquán)抵达考点

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为(wèi)避免早(zǎo)高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生(kǎoshēng)准时安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间(shàngbānshíjiān)调整为9:00。

6月(yuè)3日，湖北省黄石市人民政府(rénmínzhèngfǔ)办发布通知(tōngzhī)称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时(línshí)调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省(húběishěng)随州市人民政府办公室发布通知，在高考、中考期间，中心城区除保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行(chūxíng)。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色(lǜsè)方式出行。高考、中考结束后(hòu)恢复原作息时间(zuòxīshíjiān)。

3日，贵州省(guìzhōushěng)思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间，6月7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行(chūxíng)、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间(shàngbānshíjiān)统一调整为9:30，下午(xiàwǔ)上班时间调整为15:30。

5月(yuè)22日，广东省(guǎngdōngshěng)化州市人民政府发布《关于调整高考期间全市机关(jīguān)和事业单位上下班时间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道(jiēdào)、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常(zhèngcháng)运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年(nián)高考大幕即将拉开

今年高考期间天气形势(tiānqìxíngshì)如何？

目前(mùqián)来看高考第一天阴到多云

局部会有阵雨(zhènyǔ)或雷雨出没

我市(wǒshì)多阵雨或雷雨天气过程

10日后期(hòuqī)转阴到多云

8日至9日最高气温将(jiāng)来到25℃～28℃

10日气温将再次(zàicì)升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天(yǔtiān)出行时请广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全(zhùyìānquán)。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高气温将来到“3”字头(zìtóu)，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳(zuìjiā)状态。

高考(gāokǎo)期间临时交通管制

高考期间，宁波将实施(shíshī)临时交通管制。

考生(kǎoshēng)们在赶考(gǎnkǎo)途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警求助。

如考生(kǎoshēng)出行时在高速公路上，遇到各种突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打报警电话(diànhuà)12122。

建议不食用凉菜等(děng)高风险食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂(xuéxiàoshítáng)就餐，外出(wàichū)就餐时应选择证照齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，不要(búyào)偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透(tòu)，建议不食用剩菜剩饭，不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品(hǎichǎnpǐn)和(hé)油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时(shí)，建议(jiànyì)不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以(yǐ)白开水为宜，不(bù)用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的(de)饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用(shíyòng)的食物(shíwù)。考前切忌盲目改变(gǎibiàn)食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也要注意(zhùyì)防暑降温，

保证充足睡眠，及时补充水分(shuǐfèn)，